Maneras de eliminar la celulitis

Como combatir la celulitis

La celulitis es un tipo de grasa que se niega a desaparecer. Aunque una dieta o un cambio en el estilo de vida no siempre ayudan a eliminar la celulitis, esta puede ser reducida con algunos cambios positivos. Algunos expertos recomiendan un cambio de vida completo en donde los efectos combinados de una buena dieta, ejercicios y estilo de vida saludable junto a tratamientos en Spa pueden entregar una piel más suave y tensa.

¿Que es lo que quiere decir un estilo de vida saludable? No se trata solo de comer bien y realizar una rutina de ejercicios. Llevar una vida sana para eliminar la celulitis también significa reducir el estrés y la tensión. Incrementar la circulación sanguínea a través de masajes corporales y exfoliar la piel también ayuda a estimular una piel con textura más suave.

Desintoxicar el cuerpo para reducir la celulitis

Algunos expertos en salud recomiendan desintoxicar el cuerpo para eliminar la celulitis. También hay procedimientos más radicales como la liposucción laser. Antes de someter a tu cuerpo a cualquier tipo de dieta de desintoxicación, consulta a tu doctor para verificar si tu cuerpo puede soportar ese tipo de dieta y saber que dieta para desintoxicar es la mejor para ti. Una dieta para desintoxicar usualmente significa consumir muchas frutas y vegetales frescos y cereales integrales. Esta dieta baja en grasa y alta en fibras es fácil de procesar para el cuerpo. Los alimentos que contienen azúcar, almidón, grasa animal y sal son más difíciles de eliminar. Una dieta baja en grasa también ayuda a eliminar las toxinas atrapadas en los tejidos del cuerpo. Las comidas y bebidas que contienen cafeína como el café y las sodas también deberían ser evitadas. Tampoco se debería fumar.

Ejercicio para combatir la celulitis

El ejercicio ayuda a reducir y remover la celulitis. Cuando te ejercitas aumentas la circulación sanguínea en tu cuerpo y esto afirma los músculos y tejidos. Los masajes tienen un efecto similar y es por eso que ayudan a combatir la celulitis. Al masajear los músculos, las tendencias naturales del cuerpo son restauradas al estimular el sistema linfático y circulatorio para romper el tejido graso.

Los masajes también son buenos para alcanzar áreas específicas del cuerpo como la parte interior de la rodilla o el muslo superior que son difíciles de estimular mediante el ejercicio regular. Masajeando los músculos en esas áreas en un movimiento circular, estas ayudando a romper la grasa bajo la piel y eliminar las toxinas de los tejidos.

Una variación del masaje, el cepillado de la piel o "skin brushing" se hace con un cepillo o guante de masaje para incrementar la circulación. Hacer esto antes de tomar una ducha puede ayudar a revitalizar y rejuvenecer tu piel además de ayudar a eliminar la celulitis.

Ejercicios de respiración para eliminar la celulitis

Cuando te pones tensa, tus músculos se aprietan haciendo que los tejidos conectivos también se tensen. Como resultado de esto, las toxinas y desechos no son eliminados de la mejor manera por el sistema linfático. Hacer ejercicios de respiración y relajación ayuda a relajar el cuerpo ayudándolo a trabajar mejor disminuyendo la tensión, incrementando la circulación sanguínea y ayudando a purificar el cuerpo.

Nuevas maneras de combatir la celulitis se desarrollan constantemente, algunas basadas en viejas ideas, como eliminar la celulitis utilizando endermologia, una técnica desarrollada hace más de 10 años.

Una combinación de estas técnicas puede ayudar a reducir y eliminar la celulitis.